奇蹟和正念可能不是兩個立即相互聯繫的詞。但是，在錄製幻想冒險“奇異博士”之前，工作室從一個意外的方向上獲得了幫助，以教導演員擴大他們的感官並發現變得更加自覺的魔力。
我們與佛教和尚交談Gelong Thubten關於他如何幫助Tilda Swinton，Benedict Cumberbatch和其他人在忙碌的錄音日中發現了內在的平靜。
- 我認為，在電影錄音中有一個和尚與演員哦，與導演一起冥想是非常革命性的。 Gelong Thubten為Moviezine說，Marvel選擇去的方式給我留下了深刻的印象，我很樂意為他們提供幫助。
- 作為正念顧問，我正在錄音，並在拍攝之間正念指導演員。例如，當他們切換相機時，我們拋在一邊，將自己獻給正念。這是一種冥想的形式，它使演員保持關注焦點。但是，尤其是當這部電影涉及思想的力量和冥想的力量時，這一過程至關重要。我很高興能成為其中的一部分，所以他們真的必須進行冥想，而不僅僅是模仿冥想。
演員們喜歡什麼？
- 他們喜歡它。一旦他們休息一下，他們就會追趕我，“我還剩十分鐘，我們可以冥想嗎？”他們認為這非常有用。舒緩，集中精力，但也很重要，作為他們扮演的角色準備的一部分。這部電影觸及了擴大思想的想法。我喜歡這部電影的是，它表明每個人都有能力擴大自己的感官。這與您是否是超級英雄的其他超級英雄電影一樣。這部電影說我們都是裡面的超級英雄。這也是冥想的信息，對嗎？我們所有人都有無限的潛力。
但是不幸的是，我們沒有冥想的神奇力量。
- 不，我們沒有神奇的力量，所以這部電影是對該過程的一種奇妙的解釋。但是，如果我們進行冥想，我們可以在某種程度上塑造我們的現實，擁有更積極或更富有成果的生活。
那麼，您是如何與演員合作的？
- 我與蒂爾達（Tilda）討論了很多有關她的角色。例如，成為“古老的人”意味著什麼，訓練人們意味著什麼，這就是她的角色所做的。在錄音中，這也是關於一直存在的，一旦我們拋棄了兩次，我就和他們坐下了，並進行了引導的冥想，以幫助他們“進入區域”。之後，他們可以以正確的態度回去站在鏡頭前。
- 能夠在凌亂的環境中進行冥想也很有趣。電影錄製令人難以置信的大聲和壓力，除非相機滾動。這是一個挑戰。但這是我努力爭取的事情，要在所有可能的地方進行冥想，而您通常不會發現它。
您對Tilda的角色有任何影響嗎？
- 我不能這麼說，但是通過我們的對話，她肯定會對冥想訓練可以做什麼有所了解。它可能幫助她考慮了作為老師和學生的角色。更具體地說，同情和接受教師的重要性。這是我們談論的概念。
冥想和正念之間有什麼區別嗎？
- 不，他們真的一樣。如今，“正念”一詞被大量使用，因為很明顯，這不是宗教的東西。它是對大腦的訓練，超出了宗教界限。因此，它變得如此受歡迎。這就是為什麼我喜歡我們做的工作。我們沒有向佛教工作，我們只是與思想合作，這是普遍的。當然，這些方法在諸如佛教之類的古代傳統中具有深厚的根源。但是他們可以在任何地方申請。
您是如何最終完成這項工作的？
- 蒂爾達問我。她要求工作室帶我進去，工作室很高興，它自然而然地漂浮在上面。我們以前彼此認識。我在蘇格蘭的一座修道院工作了24年。我被教了很多年。我在企業界和社會服務，監獄和醫院中教正念。工作室知道我以前做過的事情，因此它使他們了解了我的工作和工作方式。
作為佛教和尚，您經常有機會去電影院看漫威電影嗎？
- 還沒有，但是現在我看過“奇異博士”，也許我也應該看到其他人！ （笑）
Foto：Tony Bartholomew
正念：你也是
不僅僅是忙碌的演員都可以發現正念很有趣。果凍Thubben認為這是每個人的：“”如果每個人每天只找到幾分鐘的內心休息，那麼世界將是一個更好的地方。生活很容易變得非常忙碌和瘋狂。如果我們不讓我們的想法休息，那麼我們只會被所有壓力所吃掉。這是不健康的。
1。秘密是嘗試在一天的過程中找到正念的時刻。“如果您可以在早上進行5-10分鐘的正念，這太好了。但是，正念也是無結構的正念- 在白天，您可以為自己準備小的時刻。當您洗手，喝茶或坐下或旅行時使其成為一種習慣。
2。嘗試在白天多次考慮。 “花點時間找到和平。給自己一些休息。意識到自己的身體，呼吸或時間。這是關於掉頭，而是考慮身體。現在和現在。
3。例如，當您被困在交通或隊列中時，變得“正念”和有意識是有用的。 “在這種情況下，身體通常會與壓力反應。但是，如果您可以用正念替換它，那麼您將身體和思想放在相反的反應中，這是一種和平與寧靜的感覺，” Gelong Thubten說。
“ Strange Doctor”在星期五有生物首映。
